Gezond op reis: waardevolle tips voor een goede gezondheid op vakantie
Gezond op reis en weer terug
Je hebt er maanden naar uitgekeken en eindelijk is het dan zo ver: vakantie!
Reizen is leuk, maar soms heb je gewoon brute pech en dan ben je toch maar beter voorbereid.
Een klein kwaaltje kan je vakantie lelijk verpesten.
Daarom enkele tips voor u op een rijtje.
(bron: gezondheid.be , de gezondheidssite voor Vlaanderen)
Wat te doen bij een zonnesteek?
Een zonnesteek is een uitgesproken vorm van zonnebrand, vooral op nek en hoofd. U kunt een zonnesteek voorkomen door een hoed of petje te dragen en regelmatig de schaduw op te zoeken.
» Lees meer
Contactlenzen op vakantie
Als u op vakantie lenzen wilt dragen, neem dan enkele voorzorgen:
» Lees meer
Verzorg uw huid op het vliegtuig
Door de hoogte en de airco is de lucht in een vliegtuig zeer droog. Dat kan, zeker tijdens lange vluchten, erg vervelend zijn voor de huid. Enkele tips:
» Lees meer
Voorkom reizigersdiarree
Reizigersdiarree helemaal voorkomen is een onmogelijke opdracht. Preventieve maatregelen doen het risico voor ernstige diarree wel beduidend dalen: Vóór het koken, het eten en na het gebruik van het toilet: handen wassen met water en zeep of met ontsmettende alcoholhoudende gels in speciale dispensers.
» Lees meer
Kies de juiste zonnecrème
Sinds begin dit jaar kunt u makkelijker het juiste zonneproduct kiezen doordat binnen Europa bindende afspraken zijn gemaakt over de etikettering.
» Lees meer
Geneesmiddelen op het vliegtuig
Sinds november 2006 zijn striktere veiligheidsmaatregelen van kracht op de luchthavens van de EU en enkele andere Europese landen, in navolging van Canada en de Verenigde Staten, omtrent het meenemen van vloeistoffen aan boord van vliegtuigen.
» lees meer
Hoe kan je malaria voorkomen?
Malaria is een infectieziekte die verwekt wordt door een parasiet (Plasmodium), die overgebracht wordt door de steek van de anophelesmug. Er bestaan vier verschillende soorten, waarvan Plasmodium falciparum de gevaarlijkste en de meest verspreide is.
Laat u op tijd vaccineren
Als u binnenkort op reis gaat naar een verre bestemming, is het belangrijk na te gaan of u eventueel moet worden gevaccineerd, of pillen moet nemen tegen malaria.
» Lees meer
Opwarmen voor het skiën/snowboarden
Elke skidag hoort te beginnen met een opwarming. Ook na een lange pauze en liefst als je net uit de lift komt, moet je de spieren even opwarmen. Met koude, stramme spieren een moeilijke piste afduiken, is om moeilijkheden vragen. Jonge mensen die veel aan sport doen, kunnen zich wat meer veroorloven dan de wat oudere skifanaten, maar ze zijn zeker niet immuun voor letsels als ze zich niet opwarmen.
» Lees meer
Moet je een huidwonde afdekken of bloot laten?
Om te voorkomen dat kiemen in de wonde geraken en om de genezing te versnellen, wordt meestal aangeraden de wonde af te dekken nadat ze goed gereinigd en eventueel ontsmet is.
» Lees meer
